Емоційне напруження та тривога, яку більшість з нас проживає зараз, позбавляють можливості відчувати радість та щастя в повній мірі. Але ми заслуговуємо на те, щоб жити на повну, мати внутрішній спокій та гармонію всередині, якими б не були обставини зовні. І цього можна досягти.
Настав час формувати новий світогляд та нові звички, знову відчути себе живим та наповненим. Як це зробити – поговоримо на майстер-класі з Аллою Клименко.
Що визначає наш рівень щастя та хорошого самопочуття
(згідно з Артуром Бруксом, соціологом, професором Гарварду)
генетика
те, що закладено в нас батьками та природою
обставини
те, на що зазвичай нам дуже важко повпливати, особливо у кризові періоди
звички
наші переконання, думки, емоції та дії, до яких вони призводять; те, на що ми МОЖЕМО впливати
Саме з останнім блоком ми попрацюємо разом, щоб відчути себе краще вже зараз
Про що будемо говорити:
Чому нам життєво необхідний оптимізм та як він запобігає "вивченій безпорадності"
Як налаштуватись на позитивну хвилю та відчути себе живим
Як відновлюватись після емоційно складних періодів
Які прості дії ми можемо робити щодня, аби підвищити свій рівень щастя та благополуччя
