Being Lost & Found

Вам може здаватися, що ви втратили розуміння «хто я», втратили внутрішню опору – і ми тут саме для того, щоб знов її віднайти.

чим ідентичність відрізняється від особистості
чому втрата роботи, еміграція, новий етап життя або зміна ролей можуть викликати відчуття: «Я ніби зник/зникла»
як знайти сенс у тому, що з вами відбувається

чому ми застрягаємо в апатії та не знаємо, куди рухатись
чому хтось живе «чужим життям», але виглядає успішно
чому період сумнівів і розгубленості насправді здоровий

чому нескінченний самоаналіз не працює
чому мозок тримається за стару ідентичність, навіть якщо вона вже не підходить
як дати відповідь на питання «хто я зараз?»

де межа між адаптацією і самозрадою
чому бажання «вписатися» може розмивати ідентичність
як зберегти контакт із собою в новому світі

чому в стані стресу неможливо приймати рішення
як створити відчуття внутрішньої безпеки
які прості практики допомагають стабілізуватися в період змін

Ви втратили статус, роботу або роль – і разом з цим зникло відчуття значущості.
Ви переїхали в іншу країну або змінили середовище – і ніби втратили себе.
Ви відчуваєте, що «я вже не той/ не та», але і нова версія себе ще не сформувалась.
Ви відчуваєте тривогу, розгубленість або дивну внутрішню порожнечу.
Ви намагаєтесь приймати рішення, але всередині немає ясності і нічого не зрозуміло.

Кожен етап ми пройдемо послідовно
разом з психологинею та тренеркою

Кожен етап ми пройдемо послідовно разом з психологинею та тренеркою

магістр з позитивної психології MAPP (Master of Applied Positive Psychology) в UPenn, USA,
магістр щастя (MA in Happiness Studies, Centernary University, USA),
резидент і Board Member Всесвітнього Саміту зі Щастя (WOHASU),
авторка тренінгів, які пройшли ПОНАД 350000 ЛЮДЕЙ.

Привіт! Це Алла, і я прийшла сказати дещо важливе:
Відчуття загубленості не означає, що з вами щось не так. Це не говорить про слабкість або нерішучість. Навпаки, це відчуття часто передвісник великої, позитивної зміни.

Звідки я це знаю? Я там вже була.

Я проходила через повну зміну кар’єри – від власниці промо-агенції до психологині. Я переживала народження двох дітей – коли разом із новим життям народжується абсолютно нова версія тебе. Я створювала нові проєкти, будувала впізнаваність, проходила навчання – і все це знову й знову змінювало мене та мою ідентичність.

Нова країна. Нова мова. Нові правила гри. Дві нові освіти. Нова професійна траєкторія.

Змінилося все.

Соціальне середовище, статус, професійне поле, відчуття опори. Але найбільше змінилося відчуття себе. Я ніби знову опинилася без форми, без чітких контурів, без зрозумілого «хто я».

І саме тоді я зрозуміла найважливіше:

І якщо ви зараз у цьому стані – у мене для вас справді гарні новини: ви не зламались. Ви просто зростаєте і змінюєтеся.

І, можливо, попереду на вас чекає найсильніша версія вас.