Привіт, я Алла Клименко, психолог та тренер. Вже 12 років я вивчаю тему щастя, і я зрозуміла, що щасливий mindset (спосіб мислення) – одна з найважливіших умов успіху в усіх сферах життя.
Ми звикли обирати успіх замість щастя: «хотіти» кар'єрних досягнень, грошей, медалей, зізнання, сподіваючись, що це зробить нас щасливими. Але дослідження доводять, що все працює якраз навпаки – щасливі люди більше заробляють, краще живуть, їхнє здоров'я та стосунки міцніші.
Всі ці 12 років я навчаюсь у найкращих: у тих, кого ви бачили у фільмі «Секрет» – Джека Кенфілда, Марсі Шимофф, Джо Віталі, Майка Дулі, – у викладачів курсів на щастя найкращих університетів світу – Тала Бен-Шахара (Гарвард), Фреда Ласкіна (Стендфорд), Соні Любомирських (Каліфорнійський Університет) – у багатьох інших дослідників щастя та авторів світових бестселерів. Всі вони сходяться в одному: щастя – це не абстрактний стан, який чи є, чи ні, це набір навичок, яким можна навчитися.
Бути щасливим означає вміти обирати думки, розуміти, що це обмеження – лише в голові; не виливати негатив на близьких, а проживати та висловлювати свої емоції здоровим способом; знати себе та розуміти свою цінність; знати, чого ти хочеш, і здійснювати свої мрії, бути впевненим у собі та наповненим енергією.
Це і є щасливий mindset, що веде до класних результатів у житті. І це цілком реально у житті кожного з вас.
у мене немає сил і нічого не хочеться
5 основних модулів про
короткі відео-лекції про
робочий зошит для вправ
домашні завдання та
медитації від Алли Клименко
guided аудіо вправи
щоденні щасливі звички
майстер-майнд група,
спеціальні завдання для
