Майстер-клас Алли Клименко про те, як вийти з циклу безсилля і нарешті почати діяти. 

2 червня, 19:30 - онлайн
Майстер-клас Алли Клименко про те, як вийти з циклу безсилля і нарешті почати діяти. 

2 червня, 19:30 - онлайн

Що би ви зараз не думали про себе, нагадаємо: ліні не існує. Сучасна психологія говорить про те, що прокрастинація – це не проблема вашого характеру або відсутність сили волі.

 Це реакція мозку і нервової системи на стрес, страх та невизначеність.

Що би ви зараз не думали про себе, нагадаємо: ліні не існує. Сучасна психологія говорить про те, що прокрастинація – це не проблема вашого характеру або відсутність сили волі.

Це реакція мозку і нервової системи на стрес, страх та невизначеність.

ЧОМУ ВИ МОЖЕТЕ ВІДКЛАДАТИ ДІЇ,
НАВІТЬ КОЛИ РОЗУМІЄТЕ ЇХ ВАЖЛИВІСТЬ

ЧОМУ ВИ МОЖЕТЕ ВІДКЛАДАТИ ДІЇ, НАВІТЬ КОЛИ РОЗУМІЄТЕ ЇХ ВАЖЛИВІСТЬ

Ви уникаєте певних емоцій 

Коли задача здається емоційно складною, мозок ніби "відключає" вашу здатність діяти, аби не відчувати напругу, страх помилки, розчарування чи невідомість.

Ви обираєте знайоме, а не краще 

Ми можемо відкладати навіть хороші речі – мрії, радість, нові можливості, турботу про себе, – тому що підсвідомо боїмося змін. Для нервової системи знайоме часто здається безпечнішим, ніж нове.

Вас паралізує невизначеність

Дослідження показують: для мозку невизначеність може сприйматись як більша загроза, ніж невдача. Коли ми не відчуваємо себе достятньо безпечно або не віримо, що наші дії здатні щось змінити, – це відчувається як знесилення.

В результаті ви дивитесь на те, як у соцмережах всі живуть своє найкраще життя, але не можете "змусити себе" зробити жодного кроку. 

Важливо зрозуміти:
ваш мозок не саботує,
ВІН НАМАГАЄТЬСЯ ВАС ЗАХИСТИТИ

НАСТАВ ЧАС ВИЙТИ З ЦЬОГО ЦИКЛУТА НАРЕШТІ ПОЧАТИ РОБИТИ КРОКИ ВПЕРЕД – БЕЗ ПРИМУСУ.

З ЧИМ ПОПРАЦЮЄМО НА МАЙСТЕР-КЛАСІ:

З ЧИМ ПОПРАЦЮЄМО НА МАЙСТЕР-КЛАСІ:

Блок 01
ЧОМУ ВИ ЗНАЄТЕ, АЛЕ НЕ РОБИТЕ
  • чому проблема не в мотивації 
  • як виникає внутрішній стоп 
  • чому “я розумію” не переходить у “я роблю”
Блок 02
ЯК МОЗОК БЛОКУЄ ДІЮ
СТАДІЇ ВТРАТИ
  • як нервова система впливає на поведінку 
  • чому мозок “економить” енергію 
  • як виглядає freeze у реальному житті
Блок 03
ЧОМУ МИ ВІДКЛАДАЄМО НАВІТЬ ХОРОШЕ
  • чому ми відкладаємо щастя та зміни 
  • як мозок обирає знайоме замість нового 
  • чому очікування “ідеального моменту” зупиняє життя
Блок 04
ПЕСИМІЗМ У ДІЇ
  • як формується внутрішня невіра 
  • чому мозок переоцінює негатив 
  • як self-efficacy (самоефективність) впливає на здатність діяти
Блок 05
ЯК ПОВЕРНУТИ РУХ
  • як створити відчуття внутрішньої безпеки 
  • що реально запускає дію 
  • як перейти від розуміння своїх бажання до їх втілення

Ми не будемо формувати плани, які ви ніколи не виконаєте, ми розберемось у першопричинах, щоб повернути здатність діяти – без боротьби з собою.

ЦЕЙ МАЙСТЕР-КЛАС  ДЛЯ ВАС, ЯКЩО:

ЦЕЙ МАЙСТЕР-КЛАС  ДЛЯ ВАС, ЯКЩО:

  • Ви знаєте, що потрібно робити — але не робите
  • Ви постійно відкладаєте важливі для себе речі
  • Ви відчуваєте, що “можете більше”, але ніби застрягли
  • Ви втомились змушувати себе і звинувачувати себе
  • Ви хочете зрозуміти свій мозок краще та вийти з циклу безсилля й внутрішньої боротьби
Кожен етап ми пройдемо послідовно
разом з психологинею та тренеркою 
Кожен етап ми пройдемо послідовно разом з психологинею та тренеркою 

АЛЛОЮ
КЛИМЕНКО

АЛЛОЮ КЛИМЕНКО

  • магістр з позитивної психології MAPP (Master of Applied Positive Psychology) в UPenn, USA, 
  • магістр щастя (MA in Happiness Studies, Centernary University, USA),
  • резидент і Board Member Всесвітнього Саміту зі Щастя (WOHASU),
  • авторка тренінгів, які пройшли ПОНАД 350000 ЛЮДЕЙ.

Алла вірить, що кожен із нас може жити тим життям, про яке мріє, і все, що нам потрібно – 

Алла вірить, що кожен із нас може жити тим життям, про яке мріє, і все, що нам потрібно – 

КРАЩЕ РОЗУМІННЯ СЕБЕ, СИЛЬНЕ ВНУТРІШНЄ «НАВІЩО» ТА ВІРА У ВЛАСНІ СИЛИ.

КРАЩЕ РОЗУМІННЯ СЕБЕ, СИЛЬНЕ ВНУТРІШНЄ «НАВІЩО» ТА ВІРА У ВЛАСНІ СИЛИ.

Коли:
2 червня, 19:30
online у прямому ефірі
Вартість участі: 
 1500 грн
  • 3 години тренінгу Алли Клименко
  • доступ до запису протягом 3 місяців, щоб повертатись до найважливішого