Маленькие лайфхаки как перестать откладывать дела на потом

13 маленьких хитростей, которые помогут тебе делать все запланированное вовремя

Даже лучшие из нас иногда откладывают важные дела. В конце концов, все мы люди! Но тем не менее, есть маленькие лайфхаки, с помощью которых можно решить эту проблему:

Ключевая задача прежде всего

Не разрешай себе отвлекаться ни на что, пока она не выполнена! Имейлы и просмотр ленты фейсбука могут подождать. Что бы не случилось потом, твой день уже не прошел даром.

Правило 10 минут

Если задача кажется неподъемной, пообещай себе заняться ею хотябы 10 минут. Это звучит не так уж страшно, правда? А ведь ты смог самое сложное – начать.

Дели задачи

Разбей предстоящее большое дело на много маленьких. Нужно написать статью? Придумай заголовок. Или первое предложение. А приятное ощущение от выполненной маленько задачи поможет сделать следующую.

30/10

Заводи будильник! 30 минут работы, 10 минут отдыха. Чтение статей, чаты или кофе с коллегами, – только после того, как 30 минут поработаешь, не отвлекаясь.

Дедлайн

Для многих людей дедлайн – лучший инструмент, чтобы что-то произошло. Так что если ты поставишь себе жесткий дедлайн для какой-то задачи – она гораздо более вероятно будет сделана.

Публичная ответственность

Лучше всего сила дедлайна работает в сочетании с публичным давлением. Напиши пост в фейсбук о своей цели и пообещай отчитаться о её выполнении. Или попроси друга тебя проконтролировать.

Отвлекающие факторы

Очень легко откладывать нужное дело, когда есть месенджеры, соцсети и множество других интересных вещей под рукой. Отключи уведомления, убери на столе, закрой все лишние вкладки, а если это возможно – совсем отключи интернет. Сосредоточиться станет проще.

Награда

Пообещай себе за выполнение цели что-то действительно классное. Во-первых, ты будешь с нетерпением ждать момента, когда все будет сделано. А во-вторых, сам процесс станет гораздо более приятным.

Подготовка

Некоторые задачи сделать гораздо легче, если предварительно подготовиться. Проведи исследование, убедись, что все работает, очисти пространство от лишнего, приготовь чашку кофе – и приступай!

Контроль времени

Хочешь знать, сколько времени ты тратишь зря? Попробуй хотябы один день отслеживать и записывать, сколько времени ушло на ленту в Instagram, на разговор с коллегами или поиск гостиницы для отпуска. Это отличный способ взять прокрастинацию под контроль.

(10+2)*5

Лайфхак, альтернативный правилу 30/10, для тех, кто работает в интернете и не может высидеть 30 минут, не ответив на сообщение от мамы: четко выдели 10 минут на работу, затем – 2-минутный перерыв, и повтори. Такие 5 периодов в час работают очень эффективно.

Структурированная прокрастинация

Поставь самую важную задачу первым пунктом в своем «to do list», а следом размести другие важные дела. И если вдруг очень захочется отложить выполнение первого пункта, приступай к следующему. Таким образом, даже «прокрастинируя» ты сделаешь много полезного. А к топ-задаче вернешься немного позже.

Делай то, что любишь

Часто мы откладываем то, что не приносит удовольствия. Постарайся найти в своей работе максимум дел, которые доставляют тебе радость, – и делай их почаще!

У тебя есть целый набор маленьких хитростей, чтобы наконец завязать с откладыванием важного на потом. Но если начать самостоятельно все еще сложно – ты всегда можешь прийти на мастер-класс Zavtraman за порцией вдохновения.

[]
1 Step 1
ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ UPGRADE

Еженедельно ты будешь получать мотивирующие статьи, истории успеха, советы и цитаты

Твое имя

Мы против спама и никогда не разгласим твои данные

Previous
Next
WordPress Themes