Как же ле-е-ень

или 7 причин, почему лень на самом деле – миф

Обычно мы делаем очень закономерные выводы: я знаю, что нужно сделать, чтобы достичь своих целей, но все равно этого не делаю; значит я ленивый. Промедление или бездействие – конечно же, все это лень! Наше любимое объяснение.

Но правда в том, что «ленивый» – всего лишь характеристика, которая никак не объясняет, почему человек не делает то, что от него ожидают (или даже то, что он сам хочет!).

Психологи доказывают, что лень – это миф, и на самом деле за ней прячутся целых 7 факторов:

  1. Страх проигрыша. Да, это самая распространенная причина. Мы не ищем работу получше, потому что боимся с ней не справиться. Потому что считаем себя недостаточно хорошими, умными или успешными. Уж лучше не пробовать.
  2. Страх успеха. Как ни странно, многие люди подсознательно боятся преуспеть, чтобы не причинить боль другим. Они всеми силами избегают конфликта, и поэтому остаются на месте. Например, жены часто боятся начать зарабатывать больше своих мужей. Перед ними могут стоять прекрасные цели, но страх – сильнее.
  3. Жажда заботы. Мы все этого хотим. Но часто не знаем, как попросить о том, что нам нужно. И притворяемся беспомощными, заставляя других людей делать что-то за нас – тоесть «позаботиться». Приготовить обед, погладить или даже заправить одеяло в пододеяльник.
  4. Страх ожиданий. Мы часто занижаем планку, чтобы другие люди не ждали от нас слишком многого. Чтобы на нас не рассчитывали. Сами вешаем на себя ярлык «ленивый» и тем самым избегаем обязательств, перекладывая их на других. Зато никакой ответственности.
  5. Пассивно-агрессивная коммуникация. Многие из нас боятся открытых конфликтов, особенно с близкими. Мы закапываем свои негативные эмоции очень глубоко, но те все равно «прорываются». И лень становится одним из бессознательных способов расстроить (наказать) обидчика. Например, девушка перестает выполнять свои привычные обязанности – готовить или следить за домом – пытаясь заставить партнера почувствовать себя лишенным заботы.
  6. Необходимость отдыха. Многие люди ошибочно полагают, что всегда должны быть активны и включены, а когда их мозг или тело уже отказываются работать – наказывают себя за «лень». Да, продуктивность безусловно важна. Но ведь всем нужно отдыхать.
  7. Депрессия. Симптомы клинической депрессии включают в себя отсутствие мотивации, усталость и ангедонию (когда вещи, которые раньше приносили радость, больше не радуют). Иногда человек ругает себя за «лень», не понимая, что на самом деле нуждается в лечении.

Если ты считаешь себя «ленивым», не спеши расстраиваться. Потому что в лени, как видишь, нет ничего страшного. И каждую из этих ситуаций можно решить. Важно понять, что именно за этим стоит. Чем лучше ты поймешь свои мотивы, тем проще будет выбраться из этого состояния.

Главное – не критикуй себя!
Лучше подумай, за что ты можешь себя похвалить прямо сейчас. Даже если это лежание на диване. Зато смотри, как ровненько лежишь!

Источник: Psychology Today

[]
1 Step 1
ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ UPGRADE

Еженедельно ты будешь получать мотивирующие статьи, истории успеха, советы и цитаты

Твое имя

Мы против спама и никогда не разгласим твои данные

Previous
Next
WordPress Themes