#52allaclasses: Курс 3

Саммари Аллы Клименко на курс Шона Эчора
«Как вдохновить людей вокруг нас быть счастливыми».

Курс #3 в моем #52allaclasses – курс Шона Эчора “Как вдохновить людей вокруг нас быть счастливыми”.

Его основная идея в том, что люди вокруг нас меняются (что научно доказано), и если вы вдруг считаете, что человека не изменить – вам пора поменяться самому.

Из того, чем хочется поделиться

На аппарате МРТ совершенно четко видно, какая часть мозга активируется у человека, когда он улыбается. Удивительно, но эта же часть мозга активируется, когда человек лишь СМОТРИТ на того, кто улыбается. Другими словами, благодаря зеркальным нейронам и позитивным людям вокруг нас, в нашу кровь поступает дофамин (один из гормонов счастья), даже когда мы сами для этого ничего не делаем.

Известный эксперимент проведённый в США доказывает, что распространяются не только радость и счастье, но еще и негатив, стресс и неуверенность.

Участники эксперимента приезжали в аэропорт и становились в радиусе пяти метров от других людей, ожидающих прибытия самолёта. Их основной задачей было смотреть на часы и нервно стучать ногой. Удивительно, но всего через 2 минуты, точно так же себя начинали вести больше половины присутствующих! Это как в пассивном курении: сам не куришь, но дым оказывает на тебя влияние.

Наблюдая за тем, как незнакомый человек переживает стрессовую ситуацию, 23% людей начинают ощущать стресс. А наблюдая за человеком из своего близкого окружения, целых 40% людей начинают нервничать.

Хотите создать разницу в жизни людей и изменить мир к лучшему? Тогда возьмите на вооружение инструмент, которым пользуются сотрудники Facebook. С самого утра, сразу после пробуждения, на протяжении двух минут пишите письмо о том, как вы благодарны и признательны какому-то человеку (это могут быть ваши родные и близкие, коллеги, одноклассники, друзья, кто угодно). Пишите письмо от всей души, хвалите адресата, будьте максимально конкретными и детальными. Дописав письмо конечно же его отправьте. Повторяйте каждый день, пока это не войдёт в привычку.

Первые слова, которые вы говорите людям при встрече (собрании, свидании, когда приходите с работы домой) имеют огромное значение. Говоря позитивные слова, мы тем самым моделируем позитивное поведение, вдохновляем, позволяем нашим собеседникам отважится ответить так же. Начиная с негатива – создаём ровно противоположное.
Что говорить конкретно? Что-то простое, позитивное и значимое. “Какой прекрасный день! Вы замечательно выглядите», например. Просто начните обращать внимание, как после этого идет разговор.

Задавайте правильные вопросы. Вместо: как прошёл твой день – что в сегодняшнем дне было самым классным? Это потрясающе работает с негативно настроенными людьми (родителями, детьми, сотрудниками)! Меняет их фокус и настраивает на легкость и позитив. Ну, а если вдруг им нечего ответить – направьте их, предложите свои варианты ответа, поддержите их в распознавании их собственных успехов и достижений. Ведь их мозг привык это игнорировать.

В мотивации на достижение цели важны 2 вещи:

  1. Прогресс
  2. Регулярное подтверждение того, что цель достижима.

Поэтому перед постановкой целей на следующий год очень важно вспоминать об успехах и достижениях прошлого года (а мы так уже много лет делаем на Dream Year).

Чтобы со списком заданий на день было легко работать – составляйте этот список грамотно. Пусть первыми пятью пунктами в нем будут легкие и приятные задания, например: улыбнуться своему отражению в зеркале, поцеловать любимого или любимую, назвать три вещи, за которые вы благодарны. Выполнение этих пунктов, поможет вашему мозгу работать продуктивнее и легко переходить к более сложным заданиям.

Многие исследования доказывают, что наше поведение сильно влияет на людей. И даже если они всем своим видом показывают, что их не интересуют все эти “благодарности и позитив”, со временем они проникаются тем, что вы делаете. Возможно вы об этом никогда и не узнаете, но они следуют вашему примеру.

Алла Клименко

[]
1 Step 1
ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ UPGRADE

Еженедельно ты будешь получать мотивирующие статьи, истории успеха, советы и цитаты

Твое имя

Мы против спама и никогда не разгласим твои данные

Previous
Next
WordPress Themes